저탄수 다이어트 비교 ( 계란, 닭가슴살, 두부 )
저탄수 다이어트 비교 ( 계란, 닭가슴살, 두부 ) 저탄수화물 다이어트는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 단백질과 지방 중심의 식단을 구성하여 체중 감량과 체지방 감소에 효과를 주는 방법입니다. 하지만 단백질 공급원 선택에 따라 그 효과는 달라질 수 있습니다. 대표적인 저탄수 식품인 계란, 닭가슴살, 두부는 각각 성질과 영양소 구성이 다르며, 체질이나 생활 습관에 따라 더 적합한 식품이 존재할 수 있습니다. 이 글에서는 저탄수 다이어트…
